湘南のアットホームな産婦人科

宮川医院からのお知らせとスタッフの日々感じたことをつづっています

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あまりに楽しそうな雰囲気に誘われて・・・
フラのレッスン(毎週火曜日 ご予約は外来廊下の予約ノートにて)にお邪魔してきました
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産後ってなかなか、出産前の趣味を続けられなかったり、
体を動かす機会がなかったり・・・
でも、赤ちゃんにもママにも大切で、必要なもの・・・

それは“ママの笑顔”です

先月八部公園で行われた「鵠まつり」でも、
ベビーカーの赤ちゃんと一緒にダンスするママを
拝見しましたもうね、笑顔がキラキラしていて、楽しそうでしたよ~

子どもと一緒に仮面ライダーのイケメンや電車にハマるママ
子どもと一緒にバレエを習い始めたママ・・・とパパも(
)体幹作りに効果的なんですって
子どもが寝た後にペディキュアをしたり、読書をしたり。
外国ドラマやおかし作り、縫い物にはまったり。
Birth DayなどのParty飾りつけや写真のスクラップブッキングが好きになって、資格までとっちゃったママさんも。
育休中に社労士や介護や子どもに英語を教える先生の資格を取ったママさんも。

まわりにもKIRA☆KIRA☆ママさん たくさんです

子どもが生まれて、“できなくなったこと”を嘆くより、
子どもと一緒に楽しめること
子どもと一緒だから楽しめること
でKIRA☆KIRA☆しましょう

宮川医院でも、ご紹介したフラの他に
ヨガ、ベビーマッサージ、手づくり石けん作り、'olu 'olu cafeなど赤ちゃんと一緒に楽しめるイベントをたくさん開催しております
お待ちしておりますね

子どもと一緒にアウトドア&BBQ、ミュージカル(観るのも歌うのも(笑))、
子どもが寝た後のこっそりスィーツ(笑)が好きな三富でしたヾ(o´∀`o)ノ
今日はマタニティーフラにお邪魔して来ました。

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先生は荻 公子先生。
明るくて優しい先生です。
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ゆったりとした音楽に癒されながら、楽しくお産や育児に必要な筋力体力UPを図ります。

腰や骨盤を左右に動かしたり、回したり、ひねったりすることによって、
骨盤周りの筋肉や骨盤底筋群を鍛えたり、
子宮周りの血流を良くして、むくみ・便秘の解消になります。
骨盤のゆがみの解消や腰痛予防にも効果的です。
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肩より上に腕を動かすことが肩こりを解消し、乳腺をほぐし母乳の出を良くします。
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お子様連れもOKです。
キッズスペースでおもちゃで遊んだり、お子様も一緒に踊ったり。
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ダンスなんて苦手・・・と思っていらっしゃる方、
先生が途中、「手が難しかったら腰に手を当てるだけでもいいですよ~。
踊っている雰囲気になるでしょう?」とおっしゃっていました。

お産の時にリラックスや陣痛促進のためにフラステップを踏んでいる方もいらっしゃいます

毎週火曜日10時からキッズルームでレッスン開催しております。

ご予約は外来廊下の予約ノートにご記入ください。
お待ちしております。

写真を撮りながら、私もステップを踏みたくなった三富でした(^^)/ 


マタニティーヨガってどんな感じ??と思っていらっしゃる方のために・・・
マタニティーヨガに潜入してきました♪
猫のポーズ
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段々せり出してくるお腹、反る背中に効果的なポーズです。

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負荷が掛かる足首ほぐし・・・パタパタパタ

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片鼻呼吸。
陰と陽、左脳と右脳、体のバランスを整える呼吸法。
ヨガの呼吸法は、お産の時、リラックスしたり落ち着いたりするため、
陣痛の緩和やいきみを逃す時に、本当に効果的
三富も、お産の時、ヨガの呼吸法に随分助けられました。

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最後に、記念撮影もさせて頂きました。
左下の方が関根先生です。優しくて穏やかで、ヨガを進めるお声に癒されます。

もっとダイナミックなアーサナやポーズも行います。
外来診察の合間にお邪魔して撮影させて頂いたので、枚数が少なくて申し訳ございません。
少しは雰囲気をお伝えできましたでしょうか。
また機会がありましたら、ご紹介します。

寒くなってきて、肩甲骨周りや首肩ゴリゴリ・・・思わず参加したい気持ちになった三富でした(^▽^)/

マタニティーヨガをおすすめして下さる、現在は産後ヨガに通われているママさんから、
メッセージを頂きました

                  
宮川医院で開催されている「マタニティーヨガ」に参加をして
一緒に妊娠中の期待や不安などを相談しているうちに、沢山のママ友が出来ました!
出産後も、3ヶ月くらいから子どもと共に「産後ヨガ」に参加して、忙しい子育ての中で
子どもと共にリラックスした時間を過ごしています。先生との子育てのお話や、ママ友との
コミュニケーションの場としてもとっても良い場となってます。
それに、なんといっても子どもにとって他の赤ちゃんと触れ合うことが良い刺激に
なっているようです☆ 
皆さんにも、「ヨガ」是非お勧めです!
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いいこと沢山のマタニティーヨガですね♪
皆様、ぜひぜひご参加くださいませ。
外来診察室を出たところに予約ノートがあります。

三富もマタニティーヨガ&産後ヨガに参加していました。
前屈で前に倒れないほど体が硬い私ですが、呼吸法と関根先生の穏やかなお声と共に
ヨガで伸ばすととても気持ち良かったです。
体が硬くても、心配いらないですヨ。

黄昏泣きに悩んでいた時、産後ヨガで他のママさんに慰めて頂いたこともあります。
「そうそう、うちも~」と、励まし合い、愚痴り合える、子どもの月齢が近いママ友は心の支えです。

Nさん、メッセージ、どうもありがとうございました~♪

三富でした(^▽^)/