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湘南のアットホームな産婦人科

宮川医院からのお知らせとスタッフの日々感じたことをつづっています

助産師のひとみです♪
今日は一ヵ月に一度の宮川医院ウォーキング「ホノホノの会」の日でした♪

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お天気に恵まれて、、というか、(^_^;)やや暑いくらいでしたが、
妊婦さん達が13名集まり、助産師2人と併せて15名でワイワイと
お話ししながら宮川医院を出発しました!

本日訪れたのは「長久保公園」です。

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引地川沿いを歩いて、遠回りをしながら公園に到着です。
川沿いは時折風が吹くものの、本日も暑かったですね~。。
時々水分補給をして歩きました。

到着したら、まずは歩き方のレクチャーです。
  ①姿勢を整えて
  ②顎を少し引いて
  ③腕は肘を直角に曲げて、顔の近くに来るまで大きく振って
  ④いつもよりも歩幅を広く
  ⑤いつもよりも早い速度で
  ⑥着地は→踵~土踏まず~つま先~

長久保公園の中にある広場の外周を回ります♪
!(^^)!さぁ、レッツゴー!

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移動も含めると結構な運動量が有りますが、みんなと一緒に歩く事で
やる気にもつながりますね♪

☆☆☆ 今後も毎月第2木曜日(祭日の場合は変更有り)に集まります♪
 
 「(+_+)歩くのがおっくう。。」 
 「(@_@)運動したくないな~。」

(*^^)vそんな方も、青空のもとぜひ一度歩いてみましょうよ♪

仲間が待ってますよ~♪

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9月19日は十五夜ですね
この日は、2010年代最後の中秋の名月だそうです。
ところで、満月(又は新月)の夜には出産が増える、という話を聞いたことはありませんか?

実は、科学的に月の満ち欠けと出産数との関連性をはっきり解明したものはなく、
少ないながらも日本で実際に調査されたものでは、
満月や月の月齢とは関係がないという統計データーが多いようです。
ちょっと残念、というか多少寂しい感じもしますね。
しかし、満月や新月の前後はバタバタと忙しかったり、
お部屋が混んでるような気がします。
気がする…という印象でしかないのですが…

女性の体のリズムは、月の満ち欠けと同じサイクルを持っています。
月経の周期や皮膚のターンオーバーは28日と言われています。
潮の満ち引きが、月の引力の影響であることはご存知ですよね。
体の半分以上が「水分」である私たちにも、何らかの影響があるかもしれません。
妊婦さんは羊水がある分、さらに影響を受けやすいかも…

自然のリズムや感覚を上手に受け入れている妊婦さんは、
お産のときもリラックスして安産な方が多い感じがします

現代生活は、常に夜も明るく、夜更かしで体内時計が狂いがちです。
人間も自然の一部。
日々、雑務に追われて無理が続いている時こそ、
自分の体に意識を向けて、自然のリズムをとり入れてみましょう

時には立ち止まって、何も考えずぼんやり月を眺めるのもよいですよ
秋の足音が聴こえてきませんか?

Yoshikawa
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9月4日のPepe&Makuaの写真ができました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
                              竹内