湘南のアットホームな産婦人科

メリークリスマス
聖なる夜をお過ごしになりましたか？
　昨日も７名の皆様と
プレママ交流会を行いました

師走の忙しい中、参加していただいた皆様に
心より感謝申し上げます
ありがとうございました

なかでも経産婦さんに沢山参加していただき
このプレママ交流会の目的が
ほんの少しですが伝われば嬉しいなと思いました

本当はにこやかにみんなで笑っている写真を載せたかったのですが
例によって会に集中してしまい、撮り忘れてしまいました
ごめんなさい

今回のメニュウは
１ 自分の身体を知ろう！
　　アーユルヴェーダのチェック表で自己チェック

２　発表と共に簡単自己紹介

３　お腹の赤ちゃんを感じてみよう！
　　ご自分のお腹を触り、赤ちゃんの背中を確認
　　簡易ドプラーにより心音確認　みんなとっても元気でした

４　ストレッチを兼ねたマタニティーヨーガ

５　お腹の赤ちゃんを感じながら、しばしおやすみなさい💤

６　Q&A

7 終了

次回は２０１６年１月２８日木曜日１４時１５分〜１５時４５分　プレイルームにて行われます
対象妊婦さんは　予定日２月７日〜３月５日の方です

定員１０名予約制なのでお早めにお申し込みください。申し込みは妊婦検診時に
お気軽にお声掛けください
お待ちしております



もりたに　みほこ

本日は素敵なｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞですね
ｻﾝﾀさんにもらうﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄは皆さん決まりましたか？

宮川医院では、１２月後半に入り出産ﾗｯｼｭが始まり、
元気な赤ちゃんが生まれてきてくれています
それぞれの部屋から元気な赤ちゃんの泣き声が聞こえ、
赤ちゃんのﾌﾚｯｼｭなﾊﾟﾜｰを毎日分けてもらっております

ｱｯﾌﾟが遅くなってしまいましたが・・・
12月もＯＨＡＮＡの会を開催しましたのでその様子をご紹介します。
12月は11組のﾏﾏと赤ちゃんに参加して頂きました
赤ちゃんの大合唱の中始まりましたが、
ﾏｯｻｰｼﾞ中はどの赤ちゃんもとっても気持ちよさそうな様子でした




途中の質問ﾀｲﾑでは、
皆さま日々日々感じる疑問や不安を発表し合いながら、
それぞれのﾏﾏの対処方法を聴いたりして不安を解消されていました
皆さん、同じような不安を抱えていらっしゃるんですね

音楽に合わせて、赤ちゃんと一緒にﾘｽﾞﾑ遊び
ﾏﾏも赤ちゃんもとっても楽しそうですね



最後に皆さんで集合写真をﾊﾟｼｬﾘ
皆さん、とっても素敵な笑顔ですね




わざわざお越しいただきまして、本当にありがとうございました
皆さん、素敵なｸﾘｽﾏｽをお過ごし下さい

いよいよ12月～

みなさまにとって、2015年はどんな年でしたか？

宮川医院では、たくさんの可愛いベビーちゃんの誕生を迎えることができて、スタッフ一同とっても幸せな一年でした

みなさまとのご縁に感謝です♪
ありがとうございます

さてさて、今年への感謝と来年への希望のパワーに満ちた１２月。

今月も、たくさんの可愛い赤ちゃんたちが生まれてきてくれました～

生まれてきてくれて ありがとう

もうすぐクリスマスですね。以前ブログに紹介したうむもんスタンプを作った中3の娘が
グル―ガンでツリーの土台を作って、マニキュアで色をつけ、ビーズなどで飾りを付けた
ミニクリスマスツリーを作っていました。


下の写真はライトをつけたところです。ろうそく風のライトです。

細かい事が得意な娘が、家のクリスマス会のためにつくってました。
大学生のお兄ちゃんは、用事があるから家にいないとあっさり言われてしました。

あと何回家族で一緒にイベントをできるかなー
どうせやるなら、いっぱい楽しまないと。

限られた育児の時間　　たくさんたくさん楽しみたいです。

思春期のこどもに、普段怒ってしまったり、揉めてしまっても、楽しい事を共有できると、
気持ちが近づきますよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相澤のつぶやきでした

１２月１５日火曜日　早朝

夜明け前に犬の散歩が必要な時は、ジョギングを兼ねている

人に見られて耐えられる走りではないので、「暗闇限定」

自分の中での目標はいつも

「あと少し」「少しだけしんどい方」を自分の身体に選択させながら走ること

約２キロほどの距離を、闇に紛れ、鬼のような形相で、鼻息荒く走っていると、

早朝散歩のオジチャンはビックリしてサササっと道をあけてくれたりする

いつもの公園が「ゴール地点」

公園の中のアスファルトに、ペースメーカーである駄犬がまず飛び込み

追って私の両足がそれに続く

踏み込んで大きく息をつき、ゆっくり歩き

何回も肩で息をしながら、最後に大きく吸い込んで、細く長く吐く息とともに

天を仰ぎ、肩の力を抜いていく・・・

「今日も最後まで走りきった」という満足感がじんわり浮かび上がってきたその時、

「ヒューん、パッ」

「？！！！」

「ながれぼしだっ！」

「みんな無事で！」

「言えた！消える前に言えた！」

この間わずか１、２秒だと思うけど

言えたと思った瞬間、何故か涙が出てきた

みんなってだれ？なんでわたし泣いてるの？

次々と疑問が湧いては消え、湧いては消えするけれど、

走った満足感をはるかに超えるこえる達成感がそこにはあった

とっさに出た「お願い事」が「みんな無事で」って・・

どうして「金！」とか「美貌！」じゃなかったの？・・・

「カネ、ビボー」なら２個言えたかもしれないのに・・・

そんなことを別の自分が考え、苦笑する

良かったじゃん！みんな無事なんだもん！

駄犬が私を見上げながらそう言った（気がする）

そうだ！そうだよね！

東の空が薄く青みがかって

今日の始まりを告げていた

「ふたご座流星群」

ご覧になった方がいらっしゃいますかね？感動を共有したいものです

今日も良いお天気♪
風が少し冷たいけども、総勢１１名の妊婦さんが集まってくれました

外来キッズルームで自己紹介&ストレッチをして、今日は長久保公園へ






公園に到着して、まずは歩き方レクチャー
～１日３時間くらい歩く中で、20～30分くらいこのウォーキングをすると、脂肪燃焼が大きくて良いですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

①いつもより少し大股で、かかとから着いて、足裏、つま先の順で接地していく。
②いつもより少し早い速度で。
③いつもより少し先を見る。
④腕を大きく振って→肘を直角に曲げて、まっすぐ前方に、大きく振りましょう。
⑤前のめりや、逆に背中をそらし過ぎると腰に負担が大きくなるので注意！
　　まっすぐ立って、胸を少し張る感じです♪→街中は難しいかな

このウォーキングは、その日の体調に合わせて無理はしないで、自分のペースで良いので少しずつ
取り入れてみると、脂肪がたくさん燃えてくれて良いですよ～










お産に向けて上手にリラックスしながら適度に運動を取り入れて、心と身体の準備を進めていきましょう
もちろん私たちがお手伝いさせてもらいますよ～

次回は来年１月１４日の木曜日です♪

１月と４月は、他のレクリエーションの兼ね合いで、雨天中止となりますが…
晴れますように～

　　　　　　　　　助産師　人見