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湘南のアットホームな産婦人科

宮川医院からのお知らせとスタッフの日々感じたことをつづっています

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今月のホノホノ(マタニティウォーキング)参加者は7名でした。
雨が降りそうな曇り空、天気でしたが、
ご参加ありがとうございました。

今回は引地川沿いを歩き、長久保公園へ行ってきました
(迷いそうな私を、地元の方に案内して頂きながら…笑)
長久保公園では3~4歳ぐらいの園児と出逢い、
「数年後はこんなになるのかなぁ」とつぶやきながら
元気な子達からパワーと希望をもらいました。
歩いているうちに参加者同士の緊張もほぐれ、
会話も弾み、楽しいウォーキングになりました。
ちなみに写真は出発前なので、ちょっと表情が硬いかな???

秋が深まり、肌寒く感じる季節ですが、
1時間ぐらい歩くと身体が温まりますよ。
女性の場合1時間歩いて約8200歩、
10000万歩(1時間15分)歩くと約300㎉消費するそうですよ!
一人だと長く感じてしまいますが、
夫と歩く、ホノホノで出会った方を誘って歩く…など、
どなたかと楽しみながら歩くとあっという間です。
ホノホノ参加を機会に是非続けてみてください。

次回は11月10日(木)10時からです。

担当は手代木でした
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