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湘南のアットホームな産婦人科

宮川医院からのお知らせとスタッフの日々感じたことをつづっています

紫陽花が満開で、日差しも夏らしくなってきましたね~
このごろ休みの日は、砂浜に布を敷いて波の音に癒されております
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そんな私がこの頃気になるのが、腸内環境です!!!
テレビなどでもよく取り上げられているので、みなさんも耳にしたことがあるかもしれませんね。
腸内細菌を育てていくことで、健康な体を作ることができるそうです。
むしろ腸内細菌に作用されていると言ってもいいくらいとか!?

赤ちゃんはお腹にいる時はママの細菌を引き継ぎ、
生まれてからはママの母乳によって腸内環境を安定化させていきます。
赤ちゃんの体作りのために、発酵食品や乳製品を摂り妊娠中のママの腸内細菌を良くし
鉄分・葉酸・緑黄色野菜・柑橘系果物・βカロテン・ビタミンBをたくさん摂ってアレルギーを予防してみるのはどうでしょうか

ママには頼れないお年の私はせっせと日々納豆を食べ、乳製品をとっておりますshiraishi
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