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湘南のアットホームな産婦人科

宮川医院からのお知らせとスタッフの日々感じたことをつづっています

毎日暑い日が続いておりますが、夏バテされていませんか。

暑いと冷たいものが摂りたくなりますが、胃腸が冷えて消化吸収能力が低下すると、
栄養不足でバテやすくなる…の夏バテ悪循環に陥ってしまいます。
「夏バテかも」と感じている方は、体を冷やし過ぎていないかを
見直してみてください。

レッグウォーマーを履いたり、湯船に浸かったり、
温かい(せめて常温)飲み物に替えたりしてみてください。
食欲が落ちている時こそ、3食しっかり摂りたいもの。
夏バテ予防&回復の栄養は「夏バテ②」でご紹介します。


                    助産師 三富
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